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夏が終わり少しずつ朝晩の冷えが気になるようになってきました。 体が冷え続けると人は様々な不調をもたらします。 特に冷え性の人が多い女性や高齢者にとっては、これからますます悩ましい時期になってきますね。 …

温活といえば言葉のイメージ通り、体を温める活動のこと。 まずは入浴を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。 日本人なら入浴をしている人は多いですよね。 効率よく体を温めてくれますから、もちろん温活 …

この記事ではアンチエイジング効果のある果実や栄養素について詳しくご紹介しています。 「果物にアンチエイジング効果は本当にあるの？」 「どの食品にアンチエイジング効果のある栄養素が含まれているの？」 と …

この記事では水にアンチエイジングの効果があるのか？水のもっている効能についてご紹介しています。 「水を多く飲むといいと言うけど、どうしていいの？」 「アンチエイジングや健康に効果があるというけど、どん …

この記事では温活にはアンチエイジングの効果があるのか？温活について詳しくご紹介しています。 「最近よく聞く温活にアンチエイジング効果があるって本当？」 「温活にどんな効果があるの？詳しく知りたい！」 …

深呼吸が幸せホルモンである「セロトニン」を分泌させる効果があると聞きますが、本当なのでしょうか。 今回は、 深呼吸がセロトニンの分泌に効果があるのか 深呼吸にはどのような効果があるのか ということを解 …

深呼吸をすると心が落ち着くという人も多いはずです。 では、なぜ深呼吸をすると落ち着くのでしょうか。 今回は、 深呼吸をすると、なぜ落ち着く？ 深呼吸の効果的な方法 について解説していきます。 深呼吸を …

深呼吸がダイエットに効果があると聞きますが、本当なのでしょうか。 今回は、 深呼吸がダイエットに効果がある？ 深呼吸ダイエットの方法 について解説していきます。 深呼吸がダイエットに効果がある？ 深呼 …